Möchten Sie eine Sportart erlernen, die Sie bei freier Zeiteinteilung an jedem Ort ausüben können ?

Nordic Walking

Nordic- Walking richtet sich an alle, die Lust haben sich in der Natur zu bewegen und ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Durch gleichmäßige Bewegung unter gezielten Stockeinsatz wird eine vermehrte Durchblutung in allen Körperregionen und vor allem in Bereichen des Oberkörpers und der Arme bewirkt. Der Rücken wird gestärkt, die Gelenke geschmiert und die Atmung vertieft. Dehnungs-, Entspannungs- und Kräftigungsübung runden den Kurs ab. Eine korrekte Nordic- Walking Technik wird vermittelt um den optimalen Trainingseffekt zu erzielen!

Bewegungstraining

Berg - Menschliche Bewegung ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt.

Grundlegende Bewegungsabläufe werden wiederentdeckt und spielerisch weiterentwickelt: Sitzpositionen, Krabbelarten, Laufformen, Kletter- und Sprungtechniken bilden die Basis in Gruppen- und Einzeltraining. Das Training berücksichtigt die jeweils individuellen Voraussetzung.